눈두덩이가 붓는 이유

아침마다 얼굴이 자주 붓고 특히나 눈두덩이가 붓는 분들 굉장히 스트레스이실 것 같습니다. 왜 눈두덩이가 붓는지 눈두덩이가 붓는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

눈두덩이가 붓는 이유

1. 혈액순환

우리 몸에는 수많은 혈관들이 있습니다. 그중 말초혈관이라 하여 미세한 혈관이 존재하는데 말초혈관의 순환이 잘 이루어지지 않아서 눈이 부어오를 수 있습니다. 이런 경우에는 손과 발도 같이 붓는 증상이 동반되니 혈액순환의 문제를 잘 살펴보아야 합니다.

2. 나트륨 많은 음식 섭취

지나치게 짠(나트륨이 과한) 음식을 먹으면 체내에 있는 수분과 노폐물이 원활하게 몸 밖으로 배출되지 못합니다. 이런 이유로 부어오르는 현상이 나타날 수 있는데 흔히 우리가 자기 전에 라면을 먹고 자면 이런 경험을 할 수 있게 됩니다. 

자기 전에 음식을 먹는 습관과 평소에 짜게 먹는 식사는 피하는 것이 좋습니다.

3. 신장 기능의 이상

신장은 우리 몸 안에 있는 수분을 정화하고 배출하는 장기입니다. 이러한 신장이 제 기능을 하지 못하는 경우에도 눈두덩이가 붓는 이유가 됩니다. 

원래 몸에 붓기(부종) 이 없었는데 갑자기 많은 피로도 느끼고 자주 몸에 붓기(부종)가 발생하기 시작했다면 건강상의 문제로 직결될 수 있기 때문에 세심히 살펴보아야 합니다.

4. 수면자세

사람마다 잠을 자는 수면 자세는 무수히 많습니다.

이런 자세 중에서 엎드려서 수면을 취한다던지 한쪽으로만 돌아 누워 수면을 취하시는 분들도 계실 겁니다. 이런 수면 자세는 얼굴 부위 신진대사나 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 이로 인해 붓기(부종)가 생길 수 있습니다.

또한 우리가 베고 자는 베개 역시 너무 높은 베개를 사용하신다면 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

5. 손으로 만지는 습관

요즘 우리는 너무 많은 전자기기를 이용하고 있습니다. 핸드폰 컴퓨터 TV 등등 너무나 편리한 전자기기들이지만 이로 인해 눈의 피로는 점점 쌓여가고 건조해지면서 안구건조증이나 결막염에 쉽게 노출되는 경우가 생겨 납니다. 그래서 자꾸 손으로 눈을 비비고 만지게 되는데 눈꺼풀은 우리 몸에서 굉장히 얇은 조직이기 때문에 이런 자극으로도 부어오를 수가 있습니다.

6. 피로, 스트레스

스트레스는 우리가 너무나도 잘 알듯이 만병의 근원입니다. 신체가 피곤하거나 스트레스를 받게 되면 당연 혈액순환이 원활하지 못하고 그로 인해 붓기(부종)가 생길 수 있습니다.

스트레스를 많이 받으면 더 나아가 호르몬 교란까지도 올 수 있습니다.