복숭아 효능 6가지

복숭아의 그중 대표적인 복숭아 효능 6가지를 알아보겠습니다.

비타민C와 비타민A가 함유되어 피부미백 / 노화방지에 좋습니다.
아스파르트산의 함유량이 오렌지 2.5배 / 사과 4배 / 포도 18배가 함유되어 있어 몸속의 암모니아와 나쁜 콜레스테롤 등을 배출시켜 피로 해소와 항산화에 도움이 됩니다.

복숭아의 성분 중 식이섬유인 펙틴이라는 성분은 장운동을 활발하게 해 주어 배변활동을 도와주고 변비에도 좋습니다.

복숭아에는 아스파라긴산이 함유되어 있어 술 마신 다음날 복숭아 섭취 시 숙취해소에 도움이 되고 갈증이나 두통에 좋습니다.
아스파라긴산이 많이 함유되어 있는 대표적으로 숙취해소에 도움 되는 음식이 콩나물국입니다.

복숭아는 다른 과일들에 비해 칼륨 함량이 높습니다. 이로 인해 체내에 쌓인 노폐물 배출에 도움을 주고, 부종을 가라앉히는 작용도 합니다.

복숭아씨 속에 들어 있는 아미그달린(비타민B1 7) 성분은 기침에 좋은 성분으로써 복숭아를 섭취하게 되면 기침이나 가래 증상을 완화시켜 줍니다.

복숭아는 따듯한 성질을 가지고 있는 음식으로써 여성들의 생리통, 생리불순 등에 도움이 될 뿐만 아니라 칼슘과 인 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 여성들의 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.